秋季是養(yǎng)肺的季節(jié)。鎮(zhèn)江食堂承包認為的飲食特別需要注重，如何吃好，補好，養(yǎng)好是養(yǎng)生之道，秋天天氣漸涼，在飲食中秋季最適合養(yǎng)陰，在秋季的時候我們?nèi)梭w的肺部是值得補充一些營養(yǎng)的。肺氣通常會直接影響我們的生命和壽命的。所以在我們飲食的時候，一定要注意保養(yǎng)好我們的肺部，學會養(yǎng)生。要多吃一些滋陰補腎的食物。在水果中，大家可以多吃一些梨子、甘蔗等水分較多性溫的水果，在吃正餐時，可以食用一些鱉肉、烏骨雞、龜肉等食材，但不能一次性多食哦,平常的時候也可以吃一些像芝麻、銀耳、蜂蜜、豆?jié){、飴糖等食物這些都是可以起到潤肺養(yǎng)血的功效。
    秋季的時候我們的肺部往往是比較偏旺的，這是我們要注意，一定要少吃一些辛辣或者帶有刺激性的食物，就像韭菜，蔥、姜、蒜、辣椒等食物，盡量避免這些食材。這些食材既然不能吃，那不如就多吃一些酸性的食物吧，既開胃，還能對肺部有好處，像平常秋季可以買到的柚子、石榴、山楂、荸薺、蘋果、芒果等水果，這些都可以哦。
    光吃美食，也不夠啊。秋季是鍛煉身體的最好時期，尤其像長期坐在辦公室里面對電腦的白領(lǐng)，文員更好好好鍛煉身體，在秋天的時候我們身體內(nèi)部的陰精陽氣也在收斂的過程中，所以我們在秋季鍛煉身體也要適中哦，不能運動量過大。